OMEGA3- Kiến thức phổ thông
- Thứ năm - 08/06/2023 00:06
- In ra
- Đóng cửa sổ này
(Uống không đúng cách và không đúng liều , lâu dài sẽ có tác dụng phụ. Uống phải có Chỉ định + Thời gian+ Liều lượng.)
1.Dầu cá Omega3 là dầu chiết xuất từ cá có chứa nhiều axit béo. Omega 3 có chứa 1 liên kết đôi. Đây là loại axít cực kỳ quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Omega3 là thành phần quan trọng trong việc hình thành vỏ tế bào góp phần giúp tế bào truyền tín hiệu tốt => giúp cho hệ thần kinh, giúp hệ tim mạch , hệ miễn dịch …các hệ đòi hỏi tế bào nói chuyện với nhau.
-Có nhiều trong cá hồi, cá mòi
2.Omega3 là tên gọi chung của 3 loại axit béo: EPA, DHA, ALA ( EPA và DHA có nhiều trong dầu cá, ALA có nhiều trong từ thực vật)
EPA bổ tim
DHA bổ não
3.Ảnh hưởng tốt:
-Hạ huyết áp, kiểm soát nhịp tim, Tăng cường hệ miễn dịch
-Làm khỏe tóc, da ( khi da khô, da hay nổi mẩn) , ngăn ngừa ung thư ruột
-Sử dụng tốt cho người mỡ máu cao (Triglyceride: < 2.2 mmol/L) .
-Chữa trầm cảm, bệnh nhân ung thư, phát triển trí não trẻ em và phụ nữ mang thai.
Cần dùng thêm khi :
-Cần dùng khi khẩu phần thức ăn không có cá ( cá Hồi, cá Mòi)
-Người ăn chay trường
-Người suy dinh dưỡng, sau bệnh nặng
-Trẻ em sau 5 tuổi mới được dùng
4.Không dùng cho :
-Bệnh nhân đang hóa trị
-Người chảy máu dễ dàng
-Kỵ: người đang uống Aspinin, người loãng máu.
-Tác dụng phụ khi uống quá liều ( >4V/ ngày) và lâu ngày : Chảy máu dễ dàng không đông máu, Chảy máu cam, Trào ngược a xít, Viêm Dạ dày , không dùng khi mổ xẻ, khi đứt tay, khi tiêu chảy, đau bụng nôn mửa, Ợ ra mùi tanh cá // Cấm khi đang dùng thuốc loãng máu// Khi đang điều trị bệnh cao máu ,có thể làm HA xuống quá thấp// Trước khi chuẩn bị mổ nên tránh// Tăng đường huyết ,
5.Uống như thế nào :
-Liều điều trị : 4gr mỗi ngày
-Liều cho người cao máu : 2-4gr / ngày
-Liều bảo dưỡng, phòng bệnh tim : 1-2gr/ngày
Uống theo chỉ định hoặc định kỳ 1-2 tháng .
-Dùng sau ăn sáng, sau ăn trưa; Hoặc ăn cùng bữa ăn tối
6.Nên chọn mua ở đâu :
-Nhà sản xuất nổi tiếng , có giá trị thương hiệu cao ( họ làm đúng , trung thực theo nhãn mác, có kiểm soát nội bộ)
- Chọn thành phần : EPA + DHA = 400-600/1 viên 1000mg
Thông thường chỉ từ 30-50% mà thôi ( + các chất mỡ của các loại khác)
1.Dầu cá Omega3 là dầu chiết xuất từ cá có chứa nhiều axit béo. Omega 3 có chứa 1 liên kết đôi. Đây là loại axít cực kỳ quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Omega3 là thành phần quan trọng trong việc hình thành vỏ tế bào góp phần giúp tế bào truyền tín hiệu tốt => giúp cho hệ thần kinh, giúp hệ tim mạch , hệ miễn dịch …các hệ đòi hỏi tế bào nói chuyện với nhau.
-Có nhiều trong cá hồi, cá mòi
2.Omega3 là tên gọi chung của 3 loại axit béo: EPA, DHA, ALA ( EPA và DHA có nhiều trong dầu cá, ALA có nhiều trong từ thực vật)
EPA bổ tim
DHA bổ não
3.Ảnh hưởng tốt:
-Hạ huyết áp, kiểm soát nhịp tim, Tăng cường hệ miễn dịch
-Làm khỏe tóc, da ( khi da khô, da hay nổi mẩn) , ngăn ngừa ung thư ruột
-Sử dụng tốt cho người mỡ máu cao (Triglyceride: < 2.2 mmol/L) .
-Chữa trầm cảm, bệnh nhân ung thư, phát triển trí não trẻ em và phụ nữ mang thai.
Cần dùng thêm khi :
-Cần dùng khi khẩu phần thức ăn không có cá ( cá Hồi, cá Mòi)
-Người ăn chay trường
-Người suy dinh dưỡng, sau bệnh nặng
-Trẻ em sau 5 tuổi mới được dùng
4.Không dùng cho :
-Bệnh nhân đang hóa trị
-Người chảy máu dễ dàng
-Kỵ: người đang uống Aspinin, người loãng máu.
-Tác dụng phụ khi uống quá liều ( >4V/ ngày) và lâu ngày : Chảy máu dễ dàng không đông máu, Chảy máu cam, Trào ngược a xít, Viêm Dạ dày , không dùng khi mổ xẻ, khi đứt tay, khi tiêu chảy, đau bụng nôn mửa, Ợ ra mùi tanh cá // Cấm khi đang dùng thuốc loãng máu// Khi đang điều trị bệnh cao máu ,có thể làm HA xuống quá thấp// Trước khi chuẩn bị mổ nên tránh// Tăng đường huyết ,
5.Uống như thế nào :
-Liều điều trị : 4gr mỗi ngày
-Liều cho người cao máu : 2-4gr / ngày
-Liều bảo dưỡng, phòng bệnh tim : 1-2gr/ngày
Uống theo chỉ định hoặc định kỳ 1-2 tháng .
-Dùng sau ăn sáng, sau ăn trưa; Hoặc ăn cùng bữa ăn tối
6.Nên chọn mua ở đâu :
-Nhà sản xuất nổi tiếng , có giá trị thương hiệu cao ( họ làm đúng , trung thực theo nhãn mác, có kiểm soát nội bộ)
- Chọn thành phần : EPA + DHA = 400-600/1 viên 1000mg
Thông thường chỉ từ 30-50% mà thôi ( + các chất mỡ của các loại khác)