NGÀY | NỘI DUNG | ĐÁNH GIÁ | KCS |
04/07/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ phía sau cổ, cơ nâng vai, cơ thang |
-1/2 Ổn định -1/2 Hơi bất ổn |
|
06/06/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ dựng sống, cơ vuông thắt lưng |
Ổn định | |
09/05/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ phía sau cổ, cơ nâng vai, cơ trám |
Ổn định | |
12/04/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ dựng sống, cơ vuông thắt lưng |
Ổn định | |
14/03/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ phía sau cổ, cơ nâng vai, cơ thang |
-1/2 Ổn định -1/2 Hơi bất ổn |
|
14/02/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ phía sau cổ, cơ nâng vai, cơ trám |
-1/2 Ổn định -1/2 Hơi bất ổn |
|
13/01/2025 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ quay, cơ vuông thắt lưng |
-1/2 Ổn định -1/2 Hơi bất ổn |
|
10/12/2024 | Thực thi BA: 30 phút B1.1: Cơ dựng sống, cơ vuông thắt lưng |
-1/2 Hơi bất ổn -1/2 Bất ổn |
|
14/11/2024 | Thực thi BA: 30 phút B1.0: Các cơ phía sau cổ, cơ bậc thang |
Bất ổn | |
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn