Thực phẩm

5 loại thực phẩm âm thầm gây rụng tóc mà bạn không biết

19/01/2026 06:17:59 AM
Đã xem: 26
Phản hồi: 0

SKĐS - Rụng tóc không chỉ liên quan đến mỹ phẩm chăm sóc hay yếu tố di truyền, mà còn chịu tác động đáng kể từ chế độ ăn uống hằng ngày. Một số loại thực phẩm quen thuộc, nếu sử dụng thường xuyên, có thể âm thầm làm suy yếu nang tóc và đẩy nhanh quá trình rụng tóc.

3 món ăn bài thuốc lợi sữa dễ làm, cực hiệu quả

19/01/2026 06:12:04 AM
Đã xem: 23
Phản hồi: 0

SKĐS - Sau sinh khí huyết đại suy, vì vậy các sản phụ dễ có nguy cơ đối mặt với việc thiếu sữa nếu không được nghỉ ngơi, bồi dưỡng đủ. Một số món ăn bài thuốc vừa dễ làm vừa hiệu quả sẽ giúp các bà mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho con.

Tác dụng của nước đậu xanh

10/01/2026 01:53:59 AM
Đã xem: 79
Phản hồi: 0

SKĐS - Đậu xanh là một 'kho báu' dinh dưỡng vô cùng quý giá, đồng thời cũng là một vị thuốc tốt. Nhiều người có thói quen sử dụng nước đậu xanh để thanh nhiệt, giải độc, vậy nước đậu xanh còn có tác dụng gì, chế biến như thế nào để có tác dụng tốt nhất?

Ăn cá khô lợi hay hại? Sự thật ngỡ ngàng mà nhiều người vẫn lầm tưởng

06/01/2026 10:12:09 PM
Đã xem: 91
Phản hồi: 0

SKĐS - Cá khô là món ăn quen thuộc nhưng luôn gây tranh cãi về giá trị dinh dưỡng và nguy cơ gây ung thư. Liệu món ăn đậm đà này mang lại lợi ích sức khỏe hay tiềm ẩn hiểm họa?

Thực phẩm nào giúp giải rượu bia?

23/12/2025 02:07:39 AM
Đã xem: 54
Phản hồi: 0

Tôi hay nhậu nhẹt, khó từ chối rượu bia trong các cuộc nhậu, vậy có thực phẩm nào giúp giải rượu bia hiệu quả mà tiện lợi? (Tuấn, 41 tuổi, Hà Nội)

Uống nước đậu đen rang có thải độc gan không?

17/12/2025 09:02:27 PM
Đã xem: 82
Phản hồi: 0

Bạn tôi uống nước đậu đen rang mỗi ngày để thải độc gan, làn da trông mịn màng và tươi trẻ hơn. Tôi có nên áp dụng cách này không, hiệu quả ra sao? (Thu Hoài, TP HCM)

Lợi ích khi uống nước dừa hàng tuần

13/12/2025 03:24:16 AM
Đã xem: 52
Phản hồi: 0

Nước dừa là lựa chọn giàu dinh dưỡng để bù nước, chất điện giải đồng thời có thể mang lại lợi ích cho cả tim và thận.

Điều gì xảy ra khi thường xuyên ăn mật ong?

08/12/2025 10:05:14 PM
Đã xem: 79
Phản hồi: 0

Mật ong ít chất dinh dưỡng nhưng giàu các hợp chất thực vật polyphenol, có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm, ho.

7 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng tự nhiên

04/12/2025 05:01:44 AM
Đã xem: 64
Phản hồi: 0

Trà xanh, bơ, rau lá xanh, cá béo, dầu ô liu, sữa chua Hy Lạp và việt quất giúp giảm mỡ nội tạng tự nhiên, nên ăn thường xuyên.

Chuyên gia hướng dẫn cách ăn cơm nguội giúp giảm cân và ổn định đường huyết

01/12/2025 05:31:25 AM
Đã xem: 80
Phản hồi: 0

SKĐS - Ăn cơm nguội được bảo quản lạnh và làm nóng lại đúng cách có nhiều tác dụng. Cách ăn này không chỉ tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường, tiền đái tháo đường mà còn phù hợp với những người đang muốn giảm cân, ăn “healthy”.

5 thực phẩm giúp 'bỏ đói' tế bào ung thư

30/11/2025 05:06:45 AM
Đã xem: 98
Phản hồi: 0

Các nghiên cứu lâm sàng xác nhận rằng việc thường xuyên tiêu thụ quả mọng, khoai lang tím, rau họ cải, các loại đậu và kiwi có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Công dụng bất ngờ của sợi xơ trắng trên cam, quýt

29/11/2025 06:03:20 AM
Đã xem: 84
Phản hồi: 0

5 thay đổi bất ngờ khi thêm 1 quả chanh vào chế độ ăn mỗi ngày

25/11/2025 11:29:58 PM
Đã xem: 105
Phản hồi: 0

SKĐS - Chanh là loại trái cây thường được vắt vào nước chấm, salad hoặc cốc nước ấm mỗi sáng... Điều ít ai ngờ là, với việc thêm chanh vào chế độ ăn mỗi ngày, cơ thể sẽ trải qua 5 sự chuyển biến tích cực đáng ngạc nhiên.

Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày?

24/11/2025 12:27:01 AM
Đã xem: 122
Phản hồi: 0

SKĐS - Cơ thể không tự tổng hợp được omega-3 nên cần được bổ sung qua thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung. Tuy nhiên cần bổ sung bao nhiêu mới mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe?

Cơm nguội có thể để được bao lâu?

23/11/2025 10:33:54 PM
Đã xem: 82
Phản hồi: 0

Cơm nguội có thể để ở nhiệt độ phòng trong 2-4 tiếng, ngăn mát từ 2-4 ngày và ngăn đông từ 2-3 tháng, theo chuyên gia.

5 loại rau củ có hàm lượng protein cao bất ngờ, vượt cả trứng

22/11/2025 04:41:09 AM
Đã xem: 119
Phản hồi: 0

SKĐS - Ít ai ngờ rằng, nguồn protein không chỉ đến từ thịt hay trứng. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, một số loại rau củ có khả năng 'vượt mặt' trứng về hàm lượng protein trên mỗi khẩu phần ăn.

Cà phê pha chế đúng cách có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe gan

18/11/2025 02:39:23 AM
Đã xem: 90
Phản hồi: 0

SKĐS - Nhiều phân tích khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ cà phê thường xuyên, vừa phải và việc giảm nguy cơ tổn thương gan cùng các bệnh lý về gan. Đây là tin vui đặc biệt cho những người yêu thích cà phê.

5 thực phẩm hỗ trợ chữa lành thận tự nhiên

16/11/2025 08:24:39 PM
Đã xem: 67
Phản hồi: 0

Bắp cải, nho đỏ, tỏi, việt quất và súp lơ trắng hỗ trợ chữa lành thận tự nhiên và giúp ngăn ngừa tổn thương.

9 món ăn, bài thuốc tốt cho sức khỏe từ đậu đen

14/11/2025 08:14:58 PM
Đã xem: 100
Phản hồi: 0

SKĐS - Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã như chè, cháo, nước đậu rang, trong Y học cổ truyền, đậu đen còn được xem là một vị thuốc quan trọng giúp bổ thận, giải độc, hoạt huyết, lợi thủy.