Thực phẩm

Cách sử dụng đậu xanh thanh nhiệt, thải độc da, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

16/03/2026 03:32:59 AM
Đã xem: 11
Phản hồi: 0

SKĐS - Trong ẩm thực và y học cổ truyền, đậu xanh không chỉ đơn thuần là một loại ngũ cốc mà còn là một vị thuốc có khả năng thanh nhiệt, thải độc hiệu quả. Loại hạt nhỏ bé này chứa đựng những giá trị dinh dưỡng vượt trội, giúp cải thiện sắc diện và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Những món ăn tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống

16/03/2026 03:29:24 AM
Đã xem: 9
Phản hồi: 0

SKĐS - Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên nhưng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong kiểm soát viêm, giảm đau và làm chậm tốc độ bào mòn sụn khớp. Một thực đơn khoa học giúp cải thiện triệu chứng và tăng cường sức mạnh cho hệ xương cơ từ bên trong.

Củ riềng: Gia vị giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khi ăn đồ sống, lạnh

16/03/2026 03:24:37 AM
Đã xem: 11
Phản hồi: 0

SKĐS - Củ riềng thường được dùng để khử mùi tanh và làm dậy hương món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại gia vị có vị cay, tính ấm này còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt khi cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các món ăn sống hoặc lạnh.

5 loại rau xanh cung cấp magie cho cơ thể không cần dùng thuốc

11/03/2026 05:22:50 AM
Đã xem: 24
Phản hồi: 0

SKĐS - Magie là khoáng chất quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ và xương. Nhiều loại rau lá xanh quen thuộc vẫn cung cấp lượng magie đáng kể, giúp bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể…

7 món cháo thuốc tốt cho người bệnh cúm

02/03/2026 03:33:39 AM
Đã xem: 42
Phản hồi: 0

SKĐS - Cúm là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus gây ra, với biểu hiện như hắt hơi, chảy hoặc nghẹt mũi, đau họng, ho, sốt, nhức đầu, mỏi cơ; người bệnh thường được khuyên ăn cháo để dễ tiêu hóa.

Khám phá những tác dụng tuyệt vời của khoai sọ đối với sức khỏe

27/02/2026 02:57:46 AM
Đã xem: 38
Phản hồi: 0

Khoai sọ là loại củ có giá trị dinh dưỡng cao gấp 1,5 lần khoai tây, rất tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết.

Củ sả chữa bệnh gì?

25/02/2026 08:54:03 PM
Đã xem: 67
Phản hồi: 0

SKĐS - Ngoài tác dụng làm gia vị, củ sả hay sả chanh còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy những tác dụng này là gì và làm thế nào để phát huy tối đa các lợi ích của loại thảo dược này?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn tỏi sống?

24/02/2026 09:22:46 PM
Đã xem: 58
Phản hồi: 0

SKĐS - Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?

Ăn theo thứ tự 'rau, thịt, cơm' giúp ổn định đường huyết, giữ dáng

21/02/2026 09:43:06 PM
Đã xem: 63
Phản hồi: 0

Đồ uống giải rượu sau bữa tiệc ngày Tết

16/02/2026 10:28:46 PM
Đã xem: 56
Phản hồi: 0

SKĐS - Sau những cuộc vui có uống rượu, cơ thể thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau đầu và khát nước dữ dội. Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm và đồ uống giải rượu không chỉ giúp tỉnh táo nhanh chóng mà còn giảm thiểu đáng kể những tổn thương cho gan và hệ tiêu hóa.

4 lợi ích tiềm năng của nước hầm xương

05/02/2026 10:36:44 PM
Đã xem: 96
Phản hồi: 0

SKĐS - Nước hầm xương ngày càng phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, để sử dụng đúng cách, cần hiểu rõ giá trị dinh dưỡng thực sự, lợi ích tiềm năng cũng như những điểm cần lưu ý khi dùng.

6 loại cá giàu vitamin D nhất cho xương và hệ miễn dịch

05/02/2026 10:24:55 PM
Đã xem: 49
Phản hồi: 0

Cá giàu vitamin D nhờ ăn phù du hấp thụ tia UV từ nắng, dẫn đầu là cá hồi vân, cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi và cá ngừ.

Chiến lược dinh dưỡng giúp giảm hội chứng ruột kích thích

02/02/2026 06:23:06 AM
Đã xem: 56
Phản hồi: 0

SKĐS - Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn mạn tính của đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng của ruột mà không gây ra tổn thương cấu trúc. Một trong những trụ cột quan trọng trong quản lý IBS là dinh dưỡng hợp lý và thay đổi lối sống.

7 thức uống giúp thanh lọc phổi tự nhiên

29/01/2026 09:21:01 AM
Đã xem: 73
Phản hồi: 0

SKĐS - Thời tiết lạnh kèm ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng không nhỏ tới phổi và hệ hô hấp. Bên cạnh tập luyện và dinh dưỡng nâng cao chức năng phổi, hãy tham khảo 7 loại thức uống dưới đây giúp hỗ trợ phổi khỏe mạnh tự nhiên

Công dụng bất ngờ của bánh mì để đông lạnh

27/01/2026 04:59:12 AM
Đã xem: 72
Phản hồi: 0

Đông lạnh rồi nướng lại giúp bánh mì hình thành tinh bột kháng, làm chậm quá trình hấp thu đường và tốt cho hệ tiêu hóa.

6 loại đồ uống lên men tốt nhất cho sức khỏe đường ruột

27/01/2026 02:02:57 AM
Đã xem: 132
Phản hồi: 0

SKĐS - Đồ uống lên men hỗ trợ sức khỏe đường ruột nhờ cung cấp probiotic tự nhiên, giúp cân bằng hệ vi sinh, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Việc bổ sung hợp lý các loại đồ uống này có thể góp phần duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Vì sao nên ăn tỏi thường xuyên?

25/01/2026 10:09:27 PM
Đã xem: 76
Phản hồi: 0

Tỏi giàu hợp chất sulfur, selen, vitamin, góp phần tăng cường miễn dịch, kháng khuẩn, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và cholesterol xấu.

Điều gì xảy ra khi ăn sữa chua thường xuyên?

25/01/2026 10:07:09 PM
Đã xem: 80
Phản hồi: 0

Sữa chua cung cấp nhiều dưỡng chất, tốt cho tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, loãng xương và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

5 loại thực phẩm âm thầm gây rụng tóc mà bạn không biết

19/01/2026 06:17:59 AM
Đã xem: 92
Phản hồi: 0

SKĐS - Rụng tóc không chỉ liên quan đến mỹ phẩm chăm sóc hay yếu tố di truyền, mà còn chịu tác động đáng kể từ chế độ ăn uống hằng ngày. Một số loại thực phẩm quen thuộc, nếu sử dụng thường xuyên, có thể âm thầm làm suy yếu nang tóc và đẩy nhanh quá trình rụng tóc.

3 món ăn bài thuốc lợi sữa dễ làm, cực hiệu quả

19/01/2026 06:12:04 AM
Đã xem: 145
Phản hồi: 0

SKĐS - Sau sinh khí huyết đại suy, vì vậy các sản phụ dễ có nguy cơ đối mặt với việc thiếu sữa nếu không được nghỉ ngơi, bồi dưỡng đủ. Một số món ăn bài thuốc vừa dễ làm vừa hiệu quả sẽ giúp các bà mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho con.